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스트레스를 받으면 매운 음식이 먹고 싶은 이유 스트레스를 받으면 매운 음식이 먹고 싶어지는 경우가 있죠. 톡 쏘는 매운맛에 스트레스가 금방이라고 달아날 것 같은 느낌 때문에 배달앱을 열어서 매운 족발, 매운 닭발, 매운 아귀찜 등을 주문하기도 합니다. 정말 매운 음식을 먹으면 스트레스가 풀릴까요? 여러 가지 근거를 살펴보며 알아보도록 하겠습니다. 매운 음식의 특징 매운 음식에는 캡사이신이라는 성분이 포함되어 있는데 매운맛을 느끼게 해주는 성분으로 신경세포에 작용해 특별한 감각을 전달합니다. 이것은 뜨거운 느낌, 자극, 향기 등 여러 감각과 연관되어 입맛을 돋우어 주는데 중독성이 있어 그런 음식이 자꾸 생각이 나기도 합니다. 캡사이신은 혀의 맛감지 세포에 결합해 감각을 전달하고 이것은 뇌로 잔달되 매운맛이라는 것을 인식하게 됩니다. 이런 과정에서 매운.. 2024. 3. 2.
손톱이 울퉁불퉁해지는 이유 관리 방법 어느 날 손톱을 자르려고 살펴보니 여러 군데 딱딱해져 울퉁불퉁한 모습을 발견했습니다. 별일 아니라고 생각하고 방치했더니 더 심하게 울퉁불퉁해져서 진료를 받고 약을 바르게 되었습니다. 정확한 원인을 알 수는 없지만 질병 때문일수도 있고 영양이 부족해서 일수도 있고 외부환경에 영향을 받아서일 수도 있습니다. 건강한 손톱을 유지하기 위한 방법들을 알아보겠습니다. 손톱이 울퉁불퉁해진 이유 첫번째로 질병 때문일 수 있습니다. 특히 피부질화이 있을 경우가 해당하는데 건선이나 피부염이 원인이 됩니다. 이런 질병은 손톱에 염증을 일으켜 손톱의 형태를 변형시킬 수가 있는데 손톱 주변에 이러한 문제가 생기게 되면 손톱성장을 방해하기도 합니다. 손톱 주변의 피부에 이상이 없는지 항상 꼼꼼히 살펴보는 것이 중요하겠습니다. 두.. 2024. 2. 28.
고혈압 저혈압 위험한 이유 꾸준한 관리가 중요 혈압이 너무 높거나 아니면 너무 낮은 경우 우리는 고혈압, 저혈압이라고 말합니다. 혈압은 우리 건강 상태를 체크하는 중요한 지표인데 혈압이 비상적이라면 우리 몸은 그에 따른 반응을 하게 됩니다. 그 변화에 대해서 알아보고 어떻게 대처해야 하는지 자세히 알아보겠습니다. 혈압이란 무엇일까요 혈압은 심장이 수출할 때마다 동맥의 벽에 가해지는 압력을 말합니다. 이것은 심장의 펌프 역할로 혈액이 우리 몸 전체로 흐를 수 있도록하는 중요한 역할입니다. 심장의 수축으로 혈액이 몸에 퍼트릴 때의 혈압인 수축기 혈압과 심장의 이완으로 혈액을 받아들일 때의 최소혈압인 이완기 혈압이 있습니다. 보통 안정적인 혈압의 수치는 80~120 mmHg라고 알려져 있습니다. 혈압이 자나치게 높게 나오면 고혈압이라고 하며 그 반대인 너.. 2024. 2. 27.
반신욕의 효과와 방법 및 주의사항 알아보기 반신욕을 해보신 경험이 있으신가요? 건강을 위해서는 일정 체온을 유지해야 하는데 체온이 떨어질 경우 면역력이 떨어져 질병에 노출될 확률이 높아진다고 합니다. 이렇게 체온유지를 위해서 반신욕을 정기적으로 해주면 좋은데 반신욕의 효과에 대해서 알아보고 올바른 반신욕 방법과 주의사항도 함께 살펴보도록 하겠습니다. 반신욕의 효과 반신욕이란 몸의 반을 따뜻한 물에 담가 피로를 푸는 방법입니다. 이러한 과정에서 우리의 몸은 물온도에 의해 자극을 받게 되는데 이로 인해서 건강상태에 좋은 영향을 주게 됩니다. 우리나라는 목욕탕 문화가 발달되어 있다 보니 탕에 대한 거부감이 전혀 없으실 텐데요 따뜻한 물에 발을 담그는 순간 뜨겁다는 느낌이 들지만 몸을 탕에 담그고 잠시만 지나면 그 뜨겁던 온도가 적응이 되어 따뜻하고 편.. 2024. 2. 26.
프로폴리스의 건강에 미치는 효과와 효능 프로폴리스에 대해 알고 계신가요? 프로폴리스는 벌이 나무의 수액 등을 수집해 만든 물질로 알려져 있습니다. 그 자체만으로도 놀라운 효능을 지니고 있습니다. 하지만 프로폴리스의 효능을 제대로 느끼려면 그 특성을 잘 이해하고 올바른 사용 방법을 알아야 합니다. 그래서 오늘은 프로폴리스의 효능과 그것이 우리 건강에 어떠한 긍정적인 영향을 미치는지에 대해 알아보려고 합니다. 프로폴리스의 효능 프로폴리스는 벌이 나무의 수액 등을 수집해 만든 물질인데 매우 강력한 항산화 효과가 있다고 합니다. 항산화 성분은 우리 몸속에 불필요한 활성 산소를 없애주어 세포를 보호하고 노화를 방지하는 역할을 하게 됩니다. 이 항산화 효과 덕분에 프로폴리스는 우리의 건강을 유지하고 노화를 늦추는 데 크게 기여합니다. 또한 프로폴리스는 .. 2024. 2. 25.

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